最顶级的自律：没事早点睡，有空多赚钱，平时勤读书

清风

: W0 P1 U: e. y- e4 e什么是自律？
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网上有这样一个回答：
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7 E9 z5 m: v0 M+ @3 r3 u“最健康的自律是早睡，最实用的自律是赚钱，最丰盈内心的自律是看书。”
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诚然。
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2 q) u: [) l# d* ?( P* P! v6 c0 z早睡养身，赚钱养家，读书养脑。
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( S2 m& ~) S- k坚持把这三件事做好，你就已经超越了绝大多数人。

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4 L: ?* u( S. Y1 {! X9 u6 U: P自媒体人@梁爽讲过自己的一段经历。
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有段时间，她出新书，压力很大，工作很忙。

5 `' [8 H) S2 `5 c每天回家，虽然已经身心俱疲，可还要打电话联系合作方商量新书的宣传事项。

为了加快工作进度，即便晚上困得睁不开眼，也要强打起精神来，苦苦支撑。
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偶尔忙里偷闲，也会产生强烈的负罪感，觉得可能拖累了整个出版团队。
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长期的熬夜，不仅没有带来高效率的工作，反而像多米诺骨牌一样击垮了她。

! U2 I, h5 K% \- w/ y/ m9 L: v, V好久没挑事的偏头痛找到了她，许久没发作的扁桃体也频频发炎。

4 U2 A* I& i( s" n+ \4 n整个人心浮气躁，写出来的文章不满意，然后又很急迫地想继续写。

3 o  u: \9 F1 w1 U9 h终于，她觉得这样下去不行，必须得有所改变。
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于是，她把待办事项全部取消，手机设置静音，每天早早就躺床上睡觉。
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第二天醒来之后，出门爬山，山间的清澈空气，让她神清气爽，运动的心跳加速，帮她卸载多余压力。

' x) O* O; M/ I: ]/ B2 ?. }/ _4 X就这样坚持了一段时间，不仅身体状态好了很多，写作的时候也是灵感频出，工作更是一件接着一件顺利地完成。
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美学大师朱光潜说：

, b4 i* U" Y3 k  s“越是聪明的人越懂得休息，休息不仅为工作蓄力，而且有时工作必须在休息中酝酿成熟。”

白天我们为了生活奔波劳碌，唯独到了晚上才能有一丝喘息的机会。
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生活的压力，工作的烦恼，感情的不顺，都会成为辗转难眠的原因。
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但你会发现，熬夜不但解决不了任何问题，长久以往，反而会使精神状态大打折扣。
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没事早点睡，给身体留一点小憩的时间，给生活留一份从容的姿态。
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  o; h3 U; q' O! z- S8 S2 g照顾好自己，才能用饱满的热情，去追求那些你想追求的未来。

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6 d9 L  S/ T9 M- v老话说：落魄才知人情冷暖，没钱才知世态炎凉。
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+ ^8 Q8 b* z; [" A% e( z1 Q' `2 c成年人的心酸，没钱的时候最能体会。
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这两年，“网红教授”戴建业因为幽默的讲课风格在网络意外走红。

6 G/ a2 P3 x, q* y) g# @走红之后，有人请他上节目、做演讲。

一次，讲座进行到一半，突然有位听众站起来理直气壮地质问他：
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“我承认你的课很好，但你为了钱到处走穴，有一个文人学者的风骨和风范吗？”

向来温文尔雅的戴建业一听，沉默半响，回答道：

# a7 l4 w5 V2 k- @! W9 Z“我老婆一盒抗癌药50000，我那点工资能买几盒药？
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你批评我没有文人风骨，可是如果丢了妻子，我要文人风骨做什么？”

说到最后，戴建业难掩悲伤，泪流不止。
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0 C1 L5 K8 T' Z其实，一开始他也曾拒绝过这些商业活动，是一件小事深深触动了他，彻底改变了他的想法。
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一天，戴建业赶到医院，去探望患有癌症，接受治疗的妻子，发现妻子正趴在地上找一颗不小心弄丢了的药。
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找了半天，怎么也找不到，最后急得嚎啕大哭。

她心疼那1000元一粒的药，更心疼的是丈夫一把年纪还要为她忙前忙后。

" s% Z8 H) M, e, S站在病房门口的戴建业目睹了这一幕，心酸不已。
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他安慰妻子，一颗药而已，多大点事儿。
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一转身，就拨通了电视台的电话，接受了之前一直推却的演讲邀请。
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" N1 I9 \# Q  {" m- X" e（图片来源于网络，侵删）
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网上有个问题：“人，为什么一定要努力赚钱呢？”

1 m& b; @) p: D" i, t高赞回答戳中了很多人的泪点：
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% q( E( B0 a5 C; {“我辛苦赚钱，不是因为多爱钱。
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( V& s9 E3 A  r; F! v' J而是这辈子，不想因为钱和谁低三下四，也不想因为钱而为难谁。
7 F/ |& C3 H& a( p3 H5 A2 |6 {
我努力赚钱，只是希望在父母年老的时候，我有能力分担；
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  w9 |* p, B* Z. `- @% ?; W1 P0 ]* v在孩子需要的时候，我不会囊中羞涩。
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; V4 f# U& D$ ?! K. N: m1 o在爱人生病的时候，我不会束手无策。”

是啊，当生活带着疾病、灾难、窘迫来袭，我们才会意识到，没钱，真的寸步难行。
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2 D& Z5 p: q8 f6 a* t* o5 `钱是一个人活在世上的底气，它能给你自由、尊严和安全感。
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8 G: ]( K% S. B; W: s6 K8 S只有努力赚钱，才能让自己、让家人，活得更加体面。

没事少矫情，有空多赚钱，是一个成年人最顶级的自律。

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( Z( m7 Z: M! o% c2 g看过这么一句话：

“当你感到迷茫时，最好马上去做一件100%投入的事情，而这件事情最好是读书。”
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+ x4 h) P8 `- J4 i( t- V" I3 [白岩松曾经在演讲中，讲过两个关于自己读书的故事。

( V; e' b8 k: h3 F0 D3 H第一件事发生在25岁那年。

; ]( x7 i! S/ S& ]9 i6 j那时候，他刚刚担任《东方之子》的节目主持人，每天采访的都是社会精英、名流大家。

, W4 U3 d# r4 O7 t7 g4 g  j: d+ O6 W在与这些成功人士交流的过程中，他逐渐产生了一股自卑的感觉，工作的时候也变得迷茫和无所适从。
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恰巧，节目组有位制片人正在看《曾国藩》，闲暇之余，白岩松也喜欢借来阅读。
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而当他快要将这本书读完的时候，一下子觉得自己成长了不少。

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（图片来源于网络，侵删）
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他感悟到做人应该回归内心，不应该以简单的对错、输赢去看待世界，也要有勇气去面对新的挑战。
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; d3 {4 f5 g" d" c, I  }& j再次站到舞台上，面对那些杰出的“东方之子”时，他全然接受了自己的不足，内心也变得更加从容坚定。

另一件事是在32岁那年。
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此时，白岩松在央视已经颇有名气，无数的聚光灯笼罩着他。

3 W  ]. o3 H) r! U9 s1 h7 k$ k但看似光鲜的背后，只有他自己清楚，无从喘息的空间，连轴转的日子，早已使他不堪重负。

% S' m3 p8 P$ p% c9 I3 R7 |于是他做出了一个大胆的决定——暂时辞去央视工作，全身心投入到书海之中。
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他拒绝了所有的社交，将自己关在家里与书籍为伴。
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一年以后，他熟读诗书，再度回归央视，打造了多档经典新闻节目，主持生涯也迎来了新的春天。

白岩松说：“我非常感谢阅读，因为阅读为我的生命种下了那么多可以生根开花的种子，让我成为了今天的我。”

( |* X/ W9 W* S' f" Z/ i" ]记得有位作家曾说：

" P/ q' o5 E( n8 U“无论是驱赶迷茫，还是对抗平庸，读书都是最简单也最实用的方法。”
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( C0 e# ~6 d( p$ L. Q; {书读得多了，不管到了什么年纪，遇到什么样的困难，你都不会陷于焦虑之中。

因为书中的知识一点一滴地滋养你、改变你，总能让你获得冲破阻碍的力量。
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+ m7 s, {- r7 F  I% ?* O, {腹中有书，脚下才有路。
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& k5 E) M* g: `& D5 Z你在读书上花的任何时间，都会在未来某一个时刻给你回报。
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, B: `3 J& I8 X4 K康德说：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”

一个人最大的自律，就是能管好自己，走好日常的每一步。

没事早点睡，养足了精神，才有力气面对世间的风霜雨雪；
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% `- g+ D: N# [- Y5 G有空多赚钱，给生活留一些底气，人生方能行稳致远；
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平时勤读书，精神得到丰盈，思想才能历练得愈发开阔。

点亮「在看」，往后余生，愿你能步履不停，进步不止。

也愿你有一直拥有活力、底气和自信，让美好的一切在生命里与你不期而遇。

9 v5 v3 I& P8 A  Z作者 | 张又年，国学文化旗下作者。
3 h9 \9 a1 }# z0 j1 |来源 | 本文系国学文化（gxwh001）原创，读国学文化，品人生百态。

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早睡养身，赚钱养家，读书养脑。