最顶级的自律：没事早点睡，有空多赚钱，平时勤读书

清风

5 |' i! B* w. y9 \, u什么是自律？
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+ q& ?% F, l4 y+ o) V网上有这样一个回答：

“最健康的自律是早睡，最实用的自律是赚钱，最丰盈内心的自律是看书。”

0 l$ H0 J; ^2 }$ y4 y2 p诚然。

) e. |2 Y; x8 Z早睡养身，赚钱养家，读书养脑。

坚持把这三件事做好，你就已经超越了绝大多数人。
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& M  B. C8 X6 y& K2 T$ `: |自媒体人@梁爽讲过自己的一段经历。
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有段时间，她出新书，压力很大，工作很忙。
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5 j5 v+ p) {$ @每天回家，虽然已经身心俱疲，可还要打电话联系合作方商量新书的宣传事项。

2 E/ D: e/ |" k, o为了加快工作进度，即便晚上困得睁不开眼，也要强打起精神来，苦苦支撑。
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% ^3 v$ G7 L" k偶尔忙里偷闲，也会产生强烈的负罪感，觉得可能拖累了整个出版团队。
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0 v3 O3 {8 j& F; a长期的熬夜，不仅没有带来高效率的工作，反而像多米诺骨牌一样击垮了她。
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/ Y9 c. T7 q8 l好久没挑事的偏头痛找到了她，许久没发作的扁桃体也频频发炎。

整个人心浮气躁，写出来的文章不满意，然后又很急迫地想继续写。
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' Z% _( C2 b% v% j1 V3 ^) [; a5 I终于，她觉得这样下去不行，必须得有所改变。
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于是，她把待办事项全部取消，手机设置静音，每天早早就躺床上睡觉。

' \7 E  t, U6 G第二天醒来之后，出门爬山，山间的清澈空气，让她神清气爽，运动的心跳加速，帮她卸载多余压力。
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' \2 W/ o8 I) }. v; W就这样坚持了一段时间，不仅身体状态好了很多，写作的时候也是灵感频出，工作更是一件接着一件顺利地完成。

# N! \+ A" ?: g美学大师朱光潜说：

, I3 A6 F5 b* g3 ]( C+ p, u“越是聪明的人越懂得休息，休息不仅为工作蓄力，而且有时工作必须在休息中酝酿成熟。”
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( S8 X) ~  p2 L# \8 [白天我们为了生活奔波劳碌，唯独到了晚上才能有一丝喘息的机会。

# @0 [; N9 L( F% p生活的压力，工作的烦恼，感情的不顺，都会成为辗转难眠的原因。

但你会发现，熬夜不但解决不了任何问题，长久以往，反而会使精神状态大打折扣。

; {/ C6 @, m5 C6 C' _0 @没事早点睡，给身体留一点小憩的时间，给生活留一份从容的姿态。

  W8 i' U  M, t) e照顾好自己，才能用饱满的热情，去追求那些你想追求的未来。

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老话说：落魄才知人情冷暖，没钱才知世态炎凉。
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成年人的心酸，没钱的时候最能体会。

这两年，“网红教授”戴建业因为幽默的讲课风格在网络意外走红。
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走红之后，有人请他上节目、做演讲。
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% L8 D# i8 E7 B% C- P0 D1 J' w一次，讲座进行到一半，突然有位听众站起来理直气壮地质问他：

$ @! ^- l2 L, V/ `8 K" Y' R“我承认你的课很好，但你为了钱到处走穴，有一个文人学者的风骨和风范吗？”

向来温文尔雅的戴建业一听，沉默半响，回答道：

, j7 ]- r# @0 i& T& W) `$ f“我老婆一盒抗癌药50000，我那点工资能买几盒药？

你批评我没有文人风骨，可是如果丢了妻子，我要文人风骨做什么？”
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说到最后，戴建业难掩悲伤，泪流不止。

) d8 e- V$ j9 n2 U2 g2 S6 q1 k其实，一开始他也曾拒绝过这些商业活动，是一件小事深深触动了他，彻底改变了他的想法。
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一天，戴建业赶到医院，去探望患有癌症，接受治疗的妻子，发现妻子正趴在地上找一颗不小心弄丢了的药。
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! F, Y6 I. z6 l( M3 g8 ?5 i1 |找了半天，怎么也找不到，最后急得嚎啕大哭。
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她心疼那1000元一粒的药，更心疼的是丈夫一把年纪还要为她忙前忙后。

站在病房门口的戴建业目睹了这一幕，心酸不已。

他安慰妻子，一颗药而已，多大点事儿。
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一转身，就拨通了电视台的电话，接受了之前一直推却的演讲邀请。
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（图片来源于网络，侵删）

, e8 ]3 R; g9 T  o  c网上有个问题：“人，为什么一定要努力赚钱呢？”
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高赞回答戳中了很多人的泪点：
; d. Q6 z) l/ A: z# m0 ^5 T
  s) R% q: `7 O2 [2 R( l  _“我辛苦赚钱，不是因为多爱钱。
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而是这辈子，不想因为钱和谁低三下四，也不想因为钱而为难谁。

$ D0 B) |6 I( G2 }9 V" Y我努力赚钱，只是希望在父母年老的时候，我有能力分担；

2 [2 o8 ?8 A% G! X0 r9 [在孩子需要的时候，我不会囊中羞涩。
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( L& L1 d. v% T5 j在爱人生病的时候，我不会束手无策。”
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是啊，当生活带着疾病、灾难、窘迫来袭，我们才会意识到，没钱，真的寸步难行。
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2 L$ D' k& a9 r: D& n7 U' _, r钱是一个人活在世上的底气，它能给你自由、尊严和安全感。

3 [2 x8 l- F  m, S0 h: {  w" B% U/ T/ ]只有努力赚钱，才能让自己、让家人，活得更加体面。
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没事少矫情，有空多赚钱，是一个成年人最顶级的自律。

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看过这么一句话：
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' z8 w6 T& H9 e) K& w“当你感到迷茫时，最好马上去做一件100%投入的事情，而这件事情最好是读书。”
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/ ^1 E- N( a5 d& W/ P白岩松曾经在演讲中，讲过两个关于自己读书的故事。

8 W  |0 z7 ?% O  b8 C, q* \第一件事发生在25岁那年。

那时候，他刚刚担任《东方之子》的节目主持人，每天采访的都是社会精英、名流大家。
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在与这些成功人士交流的过程中，他逐渐产生了一股自卑的感觉，工作的时候也变得迷茫和无所适从。
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恰巧，节目组有位制片人正在看《曾国藩》，闲暇之余，白岩松也喜欢借来阅读。

- |" u5 T: ~( q* I* f- ?. ?而当他快要将这本书读完的时候，一下子觉得自己成长了不少。

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（图片来源于网络，侵删）

, m! h/ P& r7 i* I7 ]他感悟到做人应该回归内心，不应该以简单的对错、输赢去看待世界，也要有勇气去面对新的挑战。

, o9 f( X. }* w0 S3 n& n# y再次站到舞台上，面对那些杰出的“东方之子”时，他全然接受了自己的不足，内心也变得更加从容坚定。
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另一件事是在32岁那年。

此时，白岩松在央视已经颇有名气，无数的聚光灯笼罩着他。

6 b& q9 m) p/ \4 Y: ^但看似光鲜的背后，只有他自己清楚，无从喘息的空间，连轴转的日子，早已使他不堪重负。

于是他做出了一个大胆的决定——暂时辞去央视工作，全身心投入到书海之中。

# k5 B+ [; A* s! a( P+ S; n0 _他拒绝了所有的社交，将自己关在家里与书籍为伴。

一年以后，他熟读诗书，再度回归央视，打造了多档经典新闻节目，主持生涯也迎来了新的春天。

( g( K! n4 {+ Q白岩松说：“我非常感谢阅读，因为阅读为我的生命种下了那么多可以生根开花的种子，让我成为了今天的我。”

8 E  b3 k  S. F* l3 b4 e* h4 b# `& N记得有位作家曾说：

“无论是驱赶迷茫，还是对抗平庸，读书都是最简单也最实用的方法。”

: ^2 `# k5 x; H/ z5 _书读得多了，不管到了什么年纪，遇到什么样的困难，你都不会陷于焦虑之中。
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& Q$ O) b1 R/ v因为书中的知识一点一滴地滋养你、改变你，总能让你获得冲破阻碍的力量。

腹中有书，脚下才有路。
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你在读书上花的任何时间，都会在未来某一个时刻给你回报。
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康德说：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”

6 ?" ]4 V) N+ X' m; s一个人最大的自律，就是能管好自己，走好日常的每一步。

没事早点睡，养足了精神，才有力气面对世间的风霜雨雪；
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, d1 c% K7 v5 z+ o8 D有空多赚钱，给生活留一些底气，人生方能行稳致远；

! H9 O) d8 h; P平时勤读书，精神得到丰盈，思想才能历练得愈发开阔。
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. T2 K- d" y8 |+ o- c+ ~. e点亮「在看」，往后余生，愿你能步履不停，进步不止。
, K% F4 B0 R* x7 X! S3 M: h4 L& h
4 ]3 U. [! Z, G6 k8 L也愿你有一直拥有活力、底气和自信，让美好的一切在生命里与你不期而遇。

  _% F3 I, W$ m. u& z$ W) I* b作者 | 张又年，国学文化旗下作者。
来源 | 本文系国学文化（gxwh001）原创，读国学文化，品人生百态。

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8 H1 n9 K: Q/ K- r. `早睡养身，赚钱养家，读书养脑。