早上不吃饭等于在吃屎

猫不易 · 发表于 2020-9-3 10:11:40

刚看到这个视频吓一跳

原来早上不吃饭的危害这么多

Sevenstar · 发表于 2020-9-3 10:21:39

重口味。。

猫不易 · 发表于 2020-9-3 10:23:42

, l6 N) M+ K2 ^/ H0 }1 o& y重口味。。

标题虽然有点直白彪悍

但确实有点道理

早饭别忽视了

Sevenstar · 发表于 2020-9-3 10:33:51

猫不易发表于 2020-9-3 10:23* E" c" \" T' _& M/ a
标题虽然有点直白彪悍
1 e+ f7 c- {+ x6 e5 R- Y7 b; }2 G# t; |
但确实有点道理
' y. Z6 X$ F- n

看心情咯
最近不太想吃
晚饭也不太想吃
就中午一顿

社会主义接班人 · 发表于 2020-9-3 10:35:23

, z- k+ X# v8 |/ h4 V" c
看心情咯
; n! L9 Z; [6 x& z最近不太想吃7 O2 D: Z! K' m/ w M
晚饭也不太想吃

这样不利于减肥

Sevenstar · 发表于 2020-9-3 10:40:51

社会主义接班人发表于 2020-9-3 10:35$ R" L) S: R" U7 r2 k
这样不利于减肥

。。。。。
别老说不利于啊
那你说说什么利于减肥呢

猫不易 · 发表于 2020-9-3 10:44:37

热帖吗？

最爱菊花茶 · 发表于 2020-9-3 10:48:04

标题有点呕心

猫不易 · 发表于 2020-9-3 10:51:07

6 C+ M. {* j8 `) S$ A标题有点呕心

其实你仔细看看内容，就理解了。

网上都是这个标题

最文雅的也是：早上不吃饭，等于在吃粑粑

最爱菊花茶 · 发表于 2020-9-3 10:52:22

; T0 f% @3 M- s4 G4 }$ N/ k' I其实你仔细看看内容，就理解了。, [* ?. ?* M7 Y: F
& p, l& }- f5 X) Y# B# o+ j
网上都是这个标题

说的太直白了

猫不易 · 发表于 2020-9-3 11:01:47

4 I7 S+ D P) U# g; ]+ H" L
说的太直白了

哈哈，心里还是过不去这个梗啊

社会主义接班人 · 发表于 2020-9-3 11:19:04

4 T# ~0 ^+ o) @8 w" ?。。。。。
* z( i# R- N: \( D1 ]0 c别老说不利于啊3 \: t+ x0 ?% C1 r2 ?
那你说说什么利于减肥呢

咳咳咳。。。。好好好，那我说点有用的哈：一日三餐照旧，少喝粥、稀饭啥的（超市卖的磨好的杂粮粉不要买），可以买些豆类或者带有胚芽的种子做粥。多喝牛奶，多吃大熟煎饼，瘦肉还是要保证的（优质的蛋白质），新鲜瓜果类的就不多说了，每餐7、8分饱。
多做有氧，慢跑少点，自行车骑行多来点。在办公室做个把小时，就出去走走晒晒太阳在回来办公，不要一腚拍一上午。
平时尽量穿运动鞋，只要不是太远，都考步行过去，或者骑公共自行车过去。
运动的概念就是包含每天的时间里，不要有必须在规定的时间或规定的场合去运动。
总支还有很多，今天先说这么多，你要是能做到这些，就离减肥成功不远了。

社会主义接班人 · 发表于 2020-9-3 11:42:28

7 r9 p( ~; f+ I: w4 v: U0 p
标题虽然有点直白彪悍
9 t' p' a" g* S! G9 j1 c! _. U; B
& t) V/ ?- }; }) H5 Z- E但确实有点道理

早点可以适当吃点汤包

猫不易 · 发表于 2020-9-3 11:44:38

, H: @) y5 q$ z2 n2 s: {* \5 g早点可以适当吃点汤包

哦也！

Sevenstar · 发表于 2020-9-3 12:53:35

社会主义接班人发表于 2020-9-3 11:19
: @! K4 m! _, S- F% @1 F咳咳咳。。。。好好好，那我说点有用的哈：一日三餐照旧，少喝粥、稀饭啥的（超市卖的磨好的杂粮粉不要买 ...

。。。。。。。
浓缩一下，简单点，减肥的方式简单点。。。

猫不易 · 发表于 2020-9-3 14:12:34

! n8 }- Q& y- u9 M. u: B
。。。。。。。5 y, ?8 N; I6 F& N) l! h+ \2 D
浓缩一下，简单点，减肥的方式简单点。。。

管住嘴，迈开腿！

社会主义接班人 · 发表于 2020-9-3 14:40:01

! d V, `2 O( z% Q1 x
。。。。。。。
) ~0 B& y+ o0 ?浓缩一下，简单点，减肥的方式简单点。。。

少吃，多动。。。

Sevenstar · 发表于 2020-9-3 14:59:30

社会主义接班人发表于 2020-9-3 14:40" v8 y% \" m+ \' f3 l; a
少吃，多动。。。

吃的够少了，每天就一顿两顿，晚上嘴馋或者饿了就吃水果
除了每天一小时6公里左右骑行，晚饭后还增加跑步或者散步一小时
有救么

社会主义接班人 · 发表于 2020-9-3 15:06:57

& F- t. J$ V4 |" Q( w吃的够少了，每天就一顿两顿，晚上嘴馋或者饿了就吃水果
" }6 I7 g! }$ D# i除了每天一小时6公里左右骑行，晚饭后还增加跑 ...

不过女人也不要太瘦，差不多就行了，干嘛非要把自己弄成一道闪电啊。。。对了你买的自行车是“闪电”牌子的吗？

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早上不吃饭 等于在吃屎

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