早上不吃饭 等于在吃屎

猫不易

猫不易

刚看到这个视频吓一跳
1 T* \' \/ N0 p' @  u
原来早上不吃饭的危害这么多

Sevenstar

重口味。。

猫不易

. A( e* P0 S# s6 n- V$ n重口味。。

标题虽然有点直白彪悍
7 k2 I8 V0 Q$ v* B- k8 f# [: u
4 |) l' p# N. ^8 f( j8 R  u2 Q% q但确实有点道理   

- q: \6 L6 ~" P) {
# r% _$ K# K+ k" U- Z9 L  N; y早饭别忽视了

Sevenstar

猫不易 发表于 2020-9-3 10:23
: V6 O4 I( n- u. Z标题虽然有点直白彪悍
2 n4 k, \' m2 X4 C) Z' r) \9 o
6 V4 A( v& U' z* v- y0 x但确实有点道理   

! d+ `' e  }. N  A看心情咯
最近不太想吃
晚饭也不太想吃
, b' T# s( t6 T/ _就中午一顿
! m" z8 t5 ~  L% E2 {

社会主义接班人

/ V, Q) ?6 B5 l) Q4 b% e8 o: f- K看心情咯
6 J3 p: O( @% B5 r  P最近不太想吃
5 g9 R1 U6 v! Z* W0 T6 |% w' b晚饭也不太想吃

% a' H4 U9 {- E2 p! d) G这样不利于减肥

Sevenstar

社会主义接班人 发表于 2020-9-3 10:35
这样不利于减肥

: B8 F, ?* _/ I$ i" r/ R。。。。。
. [: G! l/ |0 \. F4 o9 x别老说不利于啊
那你说说什么利于减肥呢

猫不易

热帖吗？

最爱菊花茶

标题有点呕心

猫不易

( H4 _: R) L: @; K标题有点呕心

其实你仔细看看内容，就理解了。
$ m5 k0 Y/ ^/ i: p+ a% h) m
" x* j+ o5 _8 Z  v网上都是这个标题
: F2 ~" X# q0 O
最文雅的也是：早上不吃饭，等于在吃粑粑

最爱菊花茶

! W1 ~- C, @$ M( G4 K其实你仔细看看内容，就理解了。

; Q5 x1 p4 O1 W3 p& ^9 e网上都是这个标题

) v+ k) e1 a2 d, I% `说的太直白了

猫不易

说的太直白了

哈哈，心里还是过不去这个梗啊

社会主义接班人

" e# }. t, W( M8 c4 j4 Q  Q' A& I。。。。。
别老说不利于啊
那你说说什么利于减肥呢

咳咳咳。。。。好好好，那我说点有用的哈：一日三餐照旧，少喝粥、稀饭啥的（超市卖的磨好的杂粮粉不要买），可以买些豆类或者带有胚芽的种子做粥。多喝牛奶，多吃大熟煎饼，瘦肉还是要保证的（优质的蛋白质），新鲜瓜果类的就不多说了，每餐7、8分饱。
多做有氧，慢跑少点，自行车骑行多来点。在办公室做个把小时，就出去走走晒晒太阳在回来办公，不要一腚拍一上午。
2 A* B; ]0 B2 x' x/ F2 ?4 g平时尽量穿运动鞋，只要不是太远，都考步行过去，或者骑公共自行车过去。
运动的概念就是包含每天的时间里，不要有必须在规定的时间或规定的场合去运动。
总支还有很多，今天先说这么多，你要是能做到这些，就离减肥成功不远了。

社会主义接班人

( T7 e0 w% P  S9 O" C标题虽然有点直白彪悍

但确实有点道理   

早点可以适当吃点汤包

猫不易

% B( g+ g+ B! \# `+ \3 D! f! `早点可以适当吃点汤包

哦也！

Sevenstar

社会主义接班人 发表于 2020-9-3 11:19
( w% l( w, H8 ~  p8 H" b咳咳咳。。。。好好好，那我说点有用的哈：一日三餐照旧，少喝粥、稀饭啥的（超市卖的磨好的杂粮粉不要买 ...

。。。。。。。
浓缩一下，简单点，减肥的方式简单点。。。

猫不易

8 y! I( `9 T7 @6 ]0 j, t, [5 o$ q。。。。。。。
浓缩一下，简单点，减肥的方式简单点。。。

4 C' C& V# W. B) G管住嘴，迈开腿！

社会主义接班人

。。。。。。。
% ^$ w& ~# }& H) w' A% f浓缩一下，简单点，减肥的方式简单点。。。

少吃，多动。。。

Sevenstar

社会主义接班人 发表于 2020-9-3 14:40
; Z, Y4 L4 d2 q( G2 F. B5 P( n少吃，多动。。。

8 Q- _- ?% ?0 X! ~6 L$ G吃的够少了，每天就一顿两顿，晚上嘴馋或者饿了就吃水果
6 u. x  Z5 I- g* m, A7 Z) a除了每天一小时6公里左右骑行，晚饭后还增加跑步或者散步一小时
有救么

社会主义接班人

3 e* m2 d( }  g5 U% Y吃的够少了，每天就一顿两顿，晚上嘴馋或者饿了就吃水果
除了每天一小时6公里左右骑行，晚饭后还增加跑 ...

不过女人也不要太瘦，差不多就行了，干嘛非要把自己弄成一道闪电啊。。。对了你买的自行车是“闪电”牌子的吗？