早上不吃饭 等于在吃屎

猫不易

猫不易

刚看到这个视频吓一跳

原来早上不吃饭的危害这么多

Sevenstar

重口味。。

猫不易

+ i& y  j- p% D) y' u. R) t" n重口味。。

标题虽然有点直白彪悍

+ ?. t& x, h, h9 ^0 Q但确实有点道理   
: o- @8 G- ]. i/ _1 r
2 `/ y3 z) f: [! p' @/ N% I" P7 t
* x) g1 y1 t) f" }8 f早饭别忽视了

Sevenstar

猫不易 发表于 2020-9-3 10:23
, S3 s/ B+ m* f标题虽然有点直白彪悍

但确实有点道理   

看心情咯
/ w- X3 e4 Z$ F- S# u- A最近不太想吃
晚饭也不太想吃
就中午一顿
" Q( [: ~' q* p9 b. ~

社会主义接班人

' u" t" s% b5 P- q+ r* i$ v/ q看心情咯
最近不太想吃
晚饭也不太想吃

这样不利于减肥

Sevenstar

社会主义接班人 发表于 2020-9-3 10:35
这样不利于减肥

! G1 r8 [2 r$ \2 T$ h) V. w。。。。。
别老说不利于啊
那你说说什么利于减肥呢

猫不易

热帖吗？

最爱菊花茶

标题有点呕心

猫不易

8 M" A4 k0 T- ^# e# F, i! U标题有点呕心

其实你仔细看看内容，就理解了。

  m6 A; T$ f  N* I' V网上都是这个标题
, ~1 \% m! W4 E/ b; C0 d1 ~' B3 P
最文雅的也是：早上不吃饭，等于在吃粑粑

最爱菊花茶

( P- z" i! N2 i  p. V其实你仔细看看内容，就理解了。

/ n, G1 L4 p2 d6 v1 v网上都是这个标题

" A( A. F0 I3 o1 I  \说的太直白了

猫不易

) L- j* @, q4 S, Q: Y5 V" L7 p说的太直白了

" y6 f& D% \# p; ^哈哈，心里还是过不去这个梗啊

社会主义接班人

。。。。。
别老说不利于啊
, O  H6 V% b% E* k那你说说什么利于减肥呢

咳咳咳。。。。好好好，那我说点有用的哈：一日三餐照旧，少喝粥、稀饭啥的（超市卖的磨好的杂粮粉不要买），可以买些豆类或者带有胚芽的种子做粥。多喝牛奶，多吃大熟煎饼，瘦肉还是要保证的（优质的蛋白质），新鲜瓜果类的就不多说了，每餐7、8分饱。
多做有氧，慢跑少点，自行车骑行多来点。在办公室做个把小时，就出去走走晒晒太阳在回来办公，不要一腚拍一上午。
$ S, H4 T/ K8 D4 ^平时尽量穿运动鞋，只要不是太远，都考步行过去，或者骑公共自行车过去。
运动的概念就是包含每天的时间里，不要有必须在规定的时间或规定的场合去运动。
总支还有很多，今天先说这么多，你要是能做到这些，就离减肥成功不远了。

社会主义接班人

标题虽然有点直白彪悍
% ~! J2 ?! Z) ~. K  U. r
但确实有点道理   

早点可以适当吃点汤包

猫不易

$ M- Y+ A* S2 b! U早点可以适当吃点汤包

哦也！

Sevenstar

社会主义接班人 发表于 2020-9-3 11:19
咳咳咳。。。。好好好，那我说点有用的哈：一日三餐照旧，少喝粥、稀饭啥的（超市卖的磨好的杂粮粉不要买 ...

3 M' @4 W# q, s5 f。。。。。。。
浓缩一下，简单点，减肥的方式简单点。。。

猫不易

。。。。。。。
浓缩一下，简单点，减肥的方式简单点。。。

0 N2 W1 U2 [" P1 g2 J管住嘴，迈开腿！

社会主义接班人

( [' ~% }; u8 `" E。。。。。。。
. p- z  C+ m0 D: W5 G浓缩一下，简单点，减肥的方式简单点。。。

  m0 A8 H7 q# z: K少吃，多动。。。

Sevenstar

社会主义接班人 发表于 2020-9-3 14:40
少吃，多动。。。

+ C! H+ r% h. r( f/ p9 r吃的够少了，每天就一顿两顿，晚上嘴馋或者饿了就吃水果
5 Q8 J0 {& x+ N4 J4 O* V: Y除了每天一小时6公里左右骑行，晚饭后还增加跑步或者散步一小时
有救么

社会主义接班人

# @3 N9 e, ?: r- N吃的够少了，每天就一顿两顿，晚上嘴馋或者饿了就吃水果
- f; f8 K8 A% b5 d除了每天一小时6公里左右骑行，晚饭后还增加跑 ...

不过女人也不要太瘦，差不多就行了，干嘛非要把自己弄成一道闪电啊。。。对了你买的自行车是“闪电”牌子的吗？