早上不吃饭 等于在吃屎

猫不易

猫不易

刚看到这个视频吓一跳
# ~; F/ F7 o5 x, B, Y, j1 @
原来早上不吃饭的危害这么多

Sevenstar

重口味。。

猫不易

+ h; @0 Z; ^! w8 ~. @! i1 g& U) ^重口味。。

标题虽然有点直白彪悍
. [4 T5 R0 }& z/ h4 n4 K
9 g0 [: @6 t. e% D8 D# m0 E但确实有点道理   
7 {  W4 X9 `8 a+ ^1 E; ^/ o

早饭别忽视了

Sevenstar

猫不易 发表于 2020-9-3 10:23
标题虽然有点直白彪悍

/ S5 P/ f' R9 ^0 m# {但确实有点道理   
& O0 _3 V7 h2 ]- p0 e* e

. A, }0 m9 S; P* O: |看心情咯
. ]0 Q% l3 d" K$ b% J+ Q% }最近不太想吃
- a- l/ g3 R9 x7 p2 _5 v, ^晚饭也不太想吃
! _$ P/ U2 z3 Z- Z. n就中午一顿

社会主义接班人

8 }$ b; }5 F" O看心情咯
最近不太想吃
' ?5 G! p/ W: X2 {( _- M晚饭也不太想吃

这样不利于减肥

Sevenstar

社会主义接班人 发表于 2020-9-3 10:35
& E( L3 r8 c  V5 s3 z) r这样不利于减肥

& r. [- b0 X# n# I. A  V8 i4 A。。。。。
6 [7 I7 d! ?8 o3 T  ?. I! A别老说不利于啊
% k  i; _$ a, [9 X" o4 E6 F& L那你说说什么利于减肥呢

猫不易

热帖吗？

最爱菊花茶

标题有点呕心

猫不易

- t- D( ~' P3 [( W# p9 r2 w* J标题有点呕心

2 R; p# L9 M4 H) I8 q2 t其实你仔细看看内容，就理解了。

网上都是这个标题

最文雅的也是：早上不吃饭，等于在吃粑粑

最爱菊花茶

其实你仔细看看内容，就理解了。
& }7 c) }+ J7 T* S. w7 a( J
网上都是这个标题

说的太直白了

猫不易

7 t6 D# o& N, A# q说的太直白了

哈哈，心里还是过不去这个梗啊

社会主义接班人

。。。。。
) C( W* x* r# b# z+ i6 m# s别老说不利于啊
7 |8 T+ }$ j* i那你说说什么利于减肥呢

  p$ l+ U7 r. _/ s- T/ y咳咳咳。。。。好好好，那我说点有用的哈：一日三餐照旧，少喝粥、稀饭啥的（超市卖的磨好的杂粮粉不要买），可以买些豆类或者带有胚芽的种子做粥。多喝牛奶，多吃大熟煎饼，瘦肉还是要保证的（优质的蛋白质），新鲜瓜果类的就不多说了，每餐7、8分饱。
多做有氧，慢跑少点，自行车骑行多来点。在办公室做个把小时，就出去走走晒晒太阳在回来办公，不要一腚拍一上午。
+ J' m  d. h. Z0 B) V3 ]5 n5 P平时尽量穿运动鞋，只要不是太远，都考步行过去，或者骑公共自行车过去。
运动的概念就是包含每天的时间里，不要有必须在规定的时间或规定的场合去运动。
总支还有很多，今天先说这么多，你要是能做到这些，就离减肥成功不远了。

社会主义接班人

1 E/ A0 h7 u0 h% k' S. J标题虽然有点直白彪悍
) ]# A6 X% d& j
/ c' U4 N6 @: L但确实有点道理   

早点可以适当吃点汤包

猫不易

早点可以适当吃点汤包

哦也！

Sevenstar

社会主义接班人 发表于 2020-9-3 11:19
咳咳咳。。。。好好好，那我说点有用的哈：一日三餐照旧，少喝粥、稀饭啥的（超市卖的磨好的杂粮粉不要买 ...

。。。。。。。
1 H. F* z. ]. c) k' N8 c' b浓缩一下，简单点，减肥的方式简单点。。。

猫不易

1 d7 [) Z, J# p) ]0 F6 S/ d。。。。。。。
; E' H) s$ l& r3 I5 o9 f3 o4 |浓缩一下，简单点，减肥的方式简单点。。。

管住嘴，迈开腿！

社会主义接班人

6 P; a! m5 f5 X, U9 l7 ^! ~1 r" ?。。。。。。。
* i4 W$ R9 T) B4 `1 B浓缩一下，简单点，减肥的方式简单点。。。

少吃，多动。。。

Sevenstar

社会主义接班人 发表于 2020-9-3 14:40
% i6 k) y' s, s6 i少吃，多动。。。

6 }  g" m) P; I5 [% q/ W吃的够少了，每天就一顿两顿，晚上嘴馋或者饿了就吃水果
" p4 u( l- {5 K9 k* r除了每天一小时6公里左右骑行，晚饭后还增加跑步或者散步一小时
有救么

社会主义接班人

5 k  @" M4 ~- }  N2 Y1 R吃的够少了，每天就一顿两顿，晚上嘴馋或者饿了就吃水果
除了每天一小时6公里左右骑行，晚饭后还增加跑 ...

不过女人也不要太瘦，差不多就行了，干嘛非要把自己弄成一道闪电啊。。。对了你买的自行车是“闪电”牌子的吗？