#游泳带给身体8个改变#

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游泳是一项低重力、全身性的有氧运动；由于水的阻力作用，也有一定抗阻效果。它能对全身骨骼、关节、肌肉等起到作用，还可以增强肺活量及免疫力。#不同泳姿到底该怎么选#？游泳前、中、后需要注意什么？戳图，看看游泳如何从里到外改变一个人↓↓

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