秋季关节炎困扰，我们该如何保护我们的关节？

真诚无价

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秋高气爽，登高远眺心旷神怡。心情是爽了，膝盖却要受苦。随着年龄增长，中老年朋友的骨性关节炎发作的几率大幅上升。
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4 c+ d, o+ S2 g5 P骨关节炎是一种常见的慢性疾病，属于一种退行性病变，目前我国关节炎患者有1.55亿，且随着人口老龄化的加剧，数量在不断增加。

关节炎是一种很常见的疾病，包括医院骨科医生在内的人都不同程度患有骨关节炎，所以，患有骨关节炎急着找医生和医院是错误的，我们首先要走出一些认识的误区：
! t$ L2 Q. F1 v: T. Q* ?5 X4 V误区一：
早期关节酸痛，吃点止痛药，忍一忍就好。
      多数的早期膝关节软骨面损害的患者，在最初只是上下楼时膝关节疼痛，此时他们并不在意，往往采用补钙、吃止痛药的方式来解决。为什么上楼痛下楼痛？那表明关节软骨已经磨损，由于失去软骨的润滑和保护，走路时膝关节会感觉酸痛。而补钙应对的是骨质疏松，对治疗软骨磨损没有帮助。止痛药也只能解决一时的疼痛，且长期服用会伤肝、伤肾、伤胃，其负作用不可小视。
    骨关节养护专家魏主任认为，在早期软骨磨损时，建议服用高纯硫酸氨糖——蓝湾氨糖来治疗。蓝湾氨糖对骨关节炎的治疗有四大功能，第一个是润滑关节，减少关节的摩损。第二，对关节软骨的修复功能，氨糖分子进入关节腔形成的透明质酸提供了软骨的营养。第三，消炎止疼功能。第四，固钙功能，氨糖进入体内形成的胶原蛋白能有效锁住钙、锌等无机物质，让关节更结实。
误区二：
关节痛，我长期卧床休息就好了。
2 t' V1 i% R9 z9 u0 C2 J4 t2 X% ?     在病情进一步加重后，患者就错误地认为是自己的关节老化了，无法医治了，从而选择不运动、不下地，长期卧床休养。骨关节养生专家魏主任认为，软骨的损伤后不能爬山，但是关节的有效锻炼却不能停。病人要在不负重的情况下锻炼肌肉，从而来保证关节的稳定性，因为肌肉韧带萎缩之后也会引起关节不稳。
) I2 b" P& Q, \( m$ T另外，关节痛导致长期卧床这是非常可悲的。老年人不运动会有很多的副作用产生，比如严重的骨质疏松会诱发脊柱的压缩性骨折。因此，对于老年人而言，即便关节损伤也应该继续保持运动，特别是不负重的运动，像躺在床上做屈伸膝关节的运动，或者坐姿屈伸膝关节均对锻炼是有帮助的。
0 d  X" j, k6 }8 a      骨关节病的名称很多，最常听到的是“下半生的病”，因此，骨关节炎患者特别要注意对自身关节的养护，其生活要注意以下方面：
8 r( K; @# K5 f2 i1、对于肥胖的患者应控制饮食，进行合理的减肥，以减轻关节所承受的负重。
" f  I. R" e1 [. g7 q% a2、饮食方面应注意适量减少蛋白质的摄取，因为过量的蛋白质会导致身体里钙的流失。同时大家要增加果蔬的摄取，果蔬含有各种维生素，如维生素、B、D、B12等，都是满足患者的营养需求的。
% v4 _0 P  r6 O' O/ |' d7 ^$ T3、增加高钙食物的补充，如牛奶、豆制品等，以保证人体骨质正常代谢的需要。
4、季节交替，要避免关节受到寒冷、潮湿的侵袭，可带护套对关节进行保护。
) b& n7 b. {9 g5、居室要阳光充足，居住的房屋应通风、向阳，不要在水泥地板及风处睡卧。
% |6 W0 C* v& g1 B6、外源性地及时补充高纯硫酸氨糖——蓝湾氨糖，是“国内首创、国际领先”的氨糖产品，入选国家运动员关节保护营养品采购目录，是目前世界上安全性高、有效率高的养护关节的特效产品。

% O- c6 O) H9 W北京积水潭医院薛延教授所做的北京406例中老年骨性关节炎患者服用蓝湾氨糖临床结果显示，服用蓝湾高纯氨糖胶囊3次/天，3粒/次，服用28天，总有效改善率为58.44%；服用3个月，总有效改善率为83.03%；服用五个月以上的总有效改善率高达97.36%且无不良反应。（2012.08.25《中国卫生产业》）。
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- h2 k5 S/ i& B+ N4 P! P+ L- p国家体育总局运动医学研究所汪永利主任8支国家队64例国家运动员服用“蓝湾高纯硫酸氨基葡萄糖”治疗骨关节炎的临床疗效观察，服用蓝湾高纯硫酸氨糖胶囊3次/d，4粒/次，服用12周，总有效率为96%。（2012.07.14《中外医疗杂志》）。
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$ c! L1 l& q3 K7 ?. U上述两个临床实验数据告诉我们，服用蓝湾高纯氨糖改善骨关节炎，推荐服用量是3次/天，3粒/次（或4粒/次），而且是服用时间越长，有效改善率越明显。但关节炎症状严重者，可酌情加量。哲学的观点是，量变必须达到一定的程度才能实现质变。关节软骨在氨糖的作用下修复周期一般是半年到两年半的时间。所以说，按剂量、保证时间服用蓝湾氨糖，关节达到质变的效果不会远！
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! O- I  e" s% D' \4 |科学捍卫健康，是我们每一个人的责任。健康靠自己，健康靠养生，健康靠科学，应该成为我们每一个人共同的理念。
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& j+ l- y0 l  E- A; b/ i宿迁蓝湾氨糖的魏主任——咨询热线：18944871399，地址：市府东路（二院对面）骨关节养护馆，愿和大家一道保护好自己的骨关节，远离医院，远离疾病，拥有健康，拥有幸福的人生

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