TA的每日心情 | 开心 2016-10-8 17:09 |
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签到天数: 2 天 [LV.1]初来乍到
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当湿气入侵身体之后,我们会觉得身体乏力沉重,而且没有精神,全很乏力感强烈,状态不佳。这是身体湿气过重的表现,要积极祛湿。
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0 W' ^" I7 V- c1、茯苓煮茶或煲汤! X- P; N0 l* k
) |, D" H3 h) _6 s( W7 G" w茯苓除湿,茯苓能和陈皮煮成茶喝,或茯苓猪肉煲汤喝都可以。前者具有健脾,利湿,化痰的功效,后者具有健脾养胃的功效。
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# \8 G7 D0 I/ Q v$ e; I7 x: L2、扁豆
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扁豆是生活是很常见的一种食物,不仅价格实惠,而且还含有丰富的营养价值,吃了也有很好的健脾作用。4 _5 k' z5 [# Q o- q4 O& T: b I
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3、黄芪
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黄芪是我们生活中最常见的中药,通常用黄芪泡水饮,能补气养血,加速体内残留毒素的排泄,促进血液循环,提高机体代谢率,也有助于加速脂肪细胞的分解。$ }7 }3 M" ?( k/ p; Y1 W5 o
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4、薏米仁
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8 c0 @/ z9 {7 i0 e; \7 F5 r能够促进体内血液循环、水分代谢,清热利湿、利尿消肿的效果,长期吃的话,还能帮助改善水肿型肥胖,尤其是和红豆一起煮粥吃,越吃越瘦。
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' \* F+ l* K. u K1 G5 m5、绿豆芽
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( e2 `/ V3 x" [9 }富含膳食纤维,生活中,如果经常吃能有效治疗便秘,上火的人可以清热去火,也有祛湿的效果。
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# }. T7 I8 R' Z [6、芹菜
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芹菜是我们生活中常见的蔬菜。不仅是高营养价值和药用价值也不容小觑。研究发现,芹菜具有清肝热、养血、排湿的作用。
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