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男人比女人寿命短的4个原因!世卫组织最新发布!

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发表于 2019-4-13 11:06:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
近日,
# ?, u! W# d2 J9 D0 [, h( `7 }世界卫生组织发布《2019年世界卫生统计》,8 ^* [% Y, x8 _% E6 Z+ N7 X
报告发现,
5 I0 C  H: l' M' n1 X3 l' t1 x# I7 c全球范围内女性预期寿命均超过男性。6 ^+ d0 }# B7 _- M) b
在富裕的发达国家尤其如此。
% `+ {9 P$ q' P& j7 X7 m3 w
9 m: K$ d5 h0 B$ H  e5 p$ v报告显示,在导致人类死亡的40个主要原因中,有33个会导致男性预期寿命低于女性。
  v8 j1 b' X( d( F& ~4 N' H
; ]4 L- W& Z4 d' ~1 B从下图可以看到:女性在出生时(左)和60岁时(右)都比男性更加强壮。
9 b1 k7 g  |7 c & J' l7 B* j6 I) e" U9 E
微信图片_20190413110630.jpg % P* [2 U3 A* K# Z. v
图片来自《2019年世界卫生统计》) l7 d8 w0 i' z- x/ R& ]" o# O

3 k+ P& F3 X, q  U5 Y: u
% o5 ~3 Q8 [% x7 S( X: x3 @男人为啥没有女人长寿 2 l, r, Q# S* v3 Q: e3 |# _; c
世卫组织公布原因
# ~  x8 T, V: H1 c! l( o
) C, |; H+ _2 q5 v报告发现,男性没有女性长寿的原因,主要有以下4个方面:
/ v1 r7 y' b0 ?6 F* {1
+ K  `7 T, N# O6 ?/ c1 ^两性对待卫生保健态度不同
+ |0 z) Q4 c6 a. u6 g& p2 g报告提到,两性对待卫生保健态度不同,在面临同样疾病时,男性往往比女性更少去求医问药。2 u4 R' s( B1 N: ]  `$ a
) q: X! A+ w9 _; L- P, w& h9 X
① 男性不爱看病# B- x  t5 R: M2 ^

$ ^) k, }4 o  w/ e, c3 J) w4 l4 ~( P男性对待疾病的态度消极,很多人不愿意去医院就诊。他们不愿意让别人知道自己生病了,就医后也不愿意具体向医生描述病情。比如说咳嗽,其实已经发展到支气管炎了,但他就是不愿意去医院,以为只是小感冒。
0 V7 k% h$ E0 A) c7 X. z- _8 Z 8 Y! U) w8 e8 W
至于男性为何不愿看病,原因很多。首先,主观上忽视自己的身体健康状况,老年男性还好一些,年轻男性情况更严重;另外,有些男性面临的社会压力更大一些,出于工作的考虑,客观上没有太多时间。
! @" [& o# H( |( L# @) c) `. G7 I" p 2 G9 P, R: `4 @7 w5 c, n8 |
于是,一部分男性患者错过了疾病早期治疗的时机,就医后才发现已经很严重了。9 z. l5 t3 j" Q/ S; m8 G

  g# K% l9 m4 E4 }② 男性不注意保健
4 [6 c5 I- G( l( [+ ]* N$ D- J4 Y- A" l* R
曾有医生表示,他参加很多次咨询义诊活动,来保健咨询的女性最多。而且,女病人比男病人更听从医嘱。. Q& g" E# q4 k8 d8 b
2& Q7 W; j2 J8 i5 @7 x' z. o
男性更可能死于非传染性疾病
) X. g. z3 k& P9 |8 Q( Y报告说,2016年,30岁男性在70岁之前死于非传染性疾病的概率比女性高44%。
/ V* Q" R" @3 r8 d/ O+ ~' }0 \
  J! Y7 S& }+ |- F+ K* J$ L6 Q% n可预防和可治疗的非传染性疾病,也就是大家常说的慢病,比如高血压、糖尿病、高血脂等,男性更易死于这些疾病,常常与不良的生活方式有关。
2 \1 u& L8 U* h/ x( y/ M & a- `& y1 d3 U7 V; N6 `
① 男性抽烟率高% F. U; o0 f7 K/ K# r
& }- S# p, g1 t( P, E% R# V/ t
2014年,中国疾控中心、世界卫生组织、美国疾控中心联合发布的《全球成人烟草调查——中国部分》显示,我国女性吸烟率为2.4%,而男性吸烟率则高达52.9%!而吸烟是引发各种慢性疾病和呼吸系统疾病的重要危险因素。4 I0 B7 P2 f  C& V

$ |8 q3 i% R% ?- u4 D$ A2 h② 男性喝酒应酬多
& F* W' J3 c* y# }% X
9 c5 i$ }7 Q7 o2 O喝酒也是导致男女寿命不同的原因。最新研究已证实,喝酒对人体没有一丝好处,少量也没有好处。而男性是酒精的主要消费者。: D0 T4 @1 \" B$ d- `& @5 h
/ _# W* u& F4 T' U. i5 ~
据《中华流行病学杂志》发表的一篇研究显示,30~59岁男性饮酒率均超过60%,其中40~49岁饮酒率高达63.7%。而女性各年龄段中最高饮酒率14.4%。
& H( R) E* ]: ?3 q2 N/ i
$ U  s, V: |# y& I* [3 l0 U③ 男性不如女性爱运动
% w8 ?, H0 l% |! E6 t0 ~8 ?0 k
! h1 u, c/ o3 y: b据统计,我国有16%的男性缺乏运动,而女性的这一比例仅为12.2%。也就是,中国的女性比男性要爱运动一些。
4 [8 t1 @. q" p3 o5 A, X 3 p. s1 J; {7 I: }, T$ S
很多人身边油腻中年男、大腹便便男不少,女性朋友则更注重身材和健康。很多退休女性常去跳广场舞,但男性很少见。
; Q' p7 o5 S. h/ L  T* s37 r' @: H! o2 m/ a9 t& J7 M6 \* `
男性发生道路交通事故更多
: h5 S/ G7 F: H9 q15岁以上人口的道路交通事故死亡率,男性约为女性的两倍。
/ [8 }" S2 Y  u
2 Z7 p  @- K( U4 `从数据来看,女司机开车比男司机更安全,造成的大事故更少。一般有人员死亡或重伤的交通事故中,九成多是男性司机开车导致的。交警表示,男司机发生交通违法行为的比例远高于女司机,超速、酒驾的发生率较高,因此引发死亡事故的比例相对较高。3 K6 l* g& J( H, D
4% O4 p" y/ U5 A$ y6 C! C( U4 X, m
男性自杀死亡率远高于女性
9 |5 h: _+ s. i- g  n5 y5 X2016年全球自杀死亡率,男性比女性高75%。' |8 v. ^! G7 a* ?, l5 V
6 I. b2 l+ D! k7 e! V
男性情绪更隐忍' X) h# c" p* l' e2 M
9 R/ O: Y; s. g) V) Y: {9 \
女性在情绪释放方面也有优势,“男儿有泪不轻弹”便是最好的佐证。哭泣不但能让女性感受到宣泄的自由,更能帮助她们树立积极情绪和减压。
5 ]3 C! S* @" e0 V: P* U# G& F
4 b. g7 \# L1 ~其实,男性适当表现柔弱的一面,更有利于身心健康,也有助于工作和生活的良性循环。' f& M+ w6 T* z
$ a+ [' [$ n$ z* z3 G4 Q* h
否则,一旦情绪隐忍到极点,往往会爆发极端事件。' e. s1 u3 Y; }3 v
9 n! f; L$ @% I
9 [# g6 P9 y" q# d
想跟女性一样长寿* V2 z( N+ L& h: h3 @" O
男人最好培养这6个好习惯
; k6 h4 M* w7 R) t" Q1
2 X; F& u$ m+ x) F戒烟。
( G  o3 Q- [6 h0 O' v吸烟会大大增加肺癌发生概率,90%的肺癌患者都是吸烟者,男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的23倍,女性是13倍。
2 A; z9 y( Q" R: y/ R0 L5 O2
" g- e' O) L1 x0 L不喝酒。
- [3 X2 r, P# m2 j+ E9 w  v, _酒的主要成分是酒精,约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢,肝细胞胞浆中的乙醇降氢酶催化乙醇生成乙醛,乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用,可使肝细胞发生变性、坏死,引发酒精性肝炎、酒精性肝硬化和加重脂肪肝,甚至导致肝癌。, t0 ]8 |. Y  v9 X  B9 r5 O
34 K: [4 N0 T  A* T
多喝水。
) O' e; k, H* P: p《中国居民膳食指南2016》建议每天饮用1500~1700ml水。
. c% @) P8 I* l/ f  ~  k6 Y) v
3 |! W# B2 Q7 d) {+ w7 V餐前空腹喝水,餐后有汤有水。喝水以温水为宜,天热多汗时可以酌量增加摄入量,大量出汗后可补充适量淡盐水。但注意,咖啡、浓茶不能替代水。3 m; C+ p2 l# @: V2 J0 x
4
+ R) c/ Z2 v" J9 t+ l5 e. j每天晒太阳。7 f$ Y2 R" S% C- W6 A. r  \2 _
男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。晒太阳是人体产生维生素D的主要方式,人体中90%的维生素D都是通过太阳照射皮肤产生的,而少量的维生素D则可通过鱼、蛋、谷物食品等摄取。! H/ h+ F; s0 S, r% F$ i8 ^& Q
5
! H% c2 Q! {+ I: F适度运动。
- I' `0 w' l( s1 q# v" A. J( n# }现代人很多疾病的发生与坐得多、动得少有关。每天最好坚持锻炼,慢跑和快走是较好的运动方式。3 W7 V) C. Z3 j' W9 o$ E
61 B) x2 E1 G- E2 U1 A
保持好心情。% d- {0 b8 D, b
医学研究证明,很多疾病与各种不良精神因素的刺激有关,它影响机体生化代谢,使免疫功能降低。而注意心理上的平衡调节,有助于人体内各种酶和激素产生,利于调节脑细胞的功能和改善血液循环,免疫功能亦随之增强。/ N) ~$ X$ Q& i+ a$ Y
4 c! B& J1 r, n/ F8 }
无论男女,9 H7 E) |7 U7 K/ l, E
加强保健意识,% s0 x1 i# S8 x0 b- U2 v" {: c6 t
过好健康生活,
( S' a% Z1 I+ F0 n+ G# O# O4 e努力提高寿命和生活质量!" r. X# M- @( Z6 b
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该用户从未签到

发表于 2019-4-13 11:13:08 此帖发自手机 | 显示全部楼层
-1.2.3.6都做到了,以后看来要多到户外走走晒晒太阳了
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该用户从未签到

发表于 2019-4-13 11:14:49 此帖发自手机 | 显示全部楼层
我说最近两年怎么性生活有点力不从心了呢,原来是缺少阳光啊……
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-4-14 16:19
  • 签到天数: 243 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2019-4-14 14:02:05 | 显示全部楼层
    戒烟酒没问题,其他很难啊
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    该用户从未签到

    发表于 2019-4-15 14:30:39 此帖发自手机 | 显示全部楼层
    餐前空腹喝水会导致消化不良。
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    该用户从未签到

    发表于 2019-4-15 14:31:40 此帖发自手机 | 显示全部楼层
    6点基本都能做到。
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 18:18
  • 签到天数: 1097 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2019-4-16 09:23:51 | 显示全部楼层
    不错的帖子,点赞
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