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男人比女人寿命短的4个原因!世卫组织最新发布!

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发表于 2019-4-13 11:06:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
近日,
5 w- ]3 U: C5 w) i# f世界卫生组织发布《2019年世界卫生统计》,+ Y, c5 Q. z) J8 g  L) q
报告发现,* h' O; R; c  ]& ~1 u! X
全球范围内女性预期寿命均超过男性。+ X+ n' {" C1 }4 H# |
在富裕的发达国家尤其如此。
6 T7 }2 d+ Y  }0 L9 _+ T! B/ D
0 |* e  N1 s3 k; I4 r报告显示,在导致人类死亡的40个主要原因中,有33个会导致男性预期寿命低于女性。- }. W2 U' j5 o- A4 c: m+ P2 `1 T

1 S, p& t) I/ J0 }; D* `& G9 f0 ?2 j从下图可以看到:女性在出生时(左)和60岁时(右)都比男性更加强壮。7 ?- X- M$ J: v; H+ x. h# d

- w* C9 m2 k" f* r/ D" z 微信图片_20190413110630.jpg
4 a5 V) h& X) v" D. t, o. g图片来自《2019年世界卫生统计》
& g; D6 M' Y4 m8 D
7 u/ y( d2 f, g$ Q
* l' C* T  P1 v2 P# f男人为啥没有女人长寿 6 c$ C* J' p* d1 l( V6 o3 ^1 E# U
世卫组织公布原因
( B+ }3 P7 {& V& Z
9 w6 n  O4 q+ v( D8 x报告发现,男性没有女性长寿的原因,主要有以下4个方面:0 r9 n- m' M' s3 r
1* U; o$ v9 h$ S) I& _" w
两性对待卫生保健态度不同
+ n  A( C8 h4 s8 }/ f* M# W报告提到,两性对待卫生保健态度不同,在面临同样疾病时,男性往往比女性更少去求医问药。
4 V) b! G% k( ?6 a- s - F9 x+ _8 t6 Q4 i3 m3 H) U7 `5 g
① 男性不爱看病
% d+ O. `+ l/ x3 k: s/ C) i8 e: l! G% s 0 n# C5 O9 L" S  I
男性对待疾病的态度消极,很多人不愿意去医院就诊。他们不愿意让别人知道自己生病了,就医后也不愿意具体向医生描述病情。比如说咳嗽,其实已经发展到支气管炎了,但他就是不愿意去医院,以为只是小感冒。
" Z) J, k7 J; O& ^) U
! T3 f* {. O7 v* A至于男性为何不愿看病,原因很多。首先,主观上忽视自己的身体健康状况,老年男性还好一些,年轻男性情况更严重;另外,有些男性面临的社会压力更大一些,出于工作的考虑,客观上没有太多时间。
  r8 B8 n0 U+ G 3 z6 g, u+ _. @
于是,一部分男性患者错过了疾病早期治疗的时机,就医后才发现已经很严重了。
5 P7 v; X4 c; O5 ?8 c$ k$ r+ Z 8 r, L. o  n5 \" z$ G% R
② 男性不注意保健1 N* B2 Q8 F( J4 Q  z+ t

( J: |. _6 w3 v' {* o0 C曾有医生表示,他参加很多次咨询义诊活动,来保健咨询的女性最多。而且,女病人比男病人更听从医嘱。5 q' n- _- K7 [# n/ F
2
3 D$ ]- z! v: j男性更可能死于非传染性疾病$ t7 k* R$ v! |
报告说,2016年,30岁男性在70岁之前死于非传染性疾病的概率比女性高44%。
; W/ f/ N: U- p; h
3 ?' x" c! l1 v" c- d0 t9 N7 h可预防和可治疗的非传染性疾病,也就是大家常说的慢病,比如高血压、糖尿病、高血脂等,男性更易死于这些疾病,常常与不良的生活方式有关。2 B- \$ d5 j& v! `& Q+ ^! G

. y9 d, h' s) O( c3 g  j① 男性抽烟率高
4 B$ y4 Y! B9 S7 T& x1 l# F+ ^$ y
0 c' C3 P# }: c6 X2014年,中国疾控中心、世界卫生组织、美国疾控中心联合发布的《全球成人烟草调查——中国部分》显示,我国女性吸烟率为2.4%,而男性吸烟率则高达52.9%!而吸烟是引发各种慢性疾病和呼吸系统疾病的重要危险因素。
6 ]3 q4 E- Q; l: e& T
4 g" n7 C$ c; Z8 c# W② 男性喝酒应酬多
9 K. \0 L7 s* k+ |) \' P: A % }* K9 B* V3 S/ k! @; l
喝酒也是导致男女寿命不同的原因。最新研究已证实,喝酒对人体没有一丝好处,少量也没有好处。而男性是酒精的主要消费者。7 `7 q, L8 G2 |- w* Y) J+ e
; }9 z# S7 V$ z  x
据《中华流行病学杂志》发表的一篇研究显示,30~59岁男性饮酒率均超过60%,其中40~49岁饮酒率高达63.7%。而女性各年龄段中最高饮酒率14.4%。
4 G. k% p( w5 @2 ^$ K) Z! ?# {. `7 I( N% C- j9 p/ G1 A  R
③ 男性不如女性爱运动
# d/ q1 T# N- x7 Y5 h/ Z3 Y+ Q# X" v( x/ M/ H
据统计,我国有16%的男性缺乏运动,而女性的这一比例仅为12.2%。也就是,中国的女性比男性要爱运动一些。
4 w( h/ Q% W! D ' P4 l% H$ W' |4 o  Z
很多人身边油腻中年男、大腹便便男不少,女性朋友则更注重身材和健康。很多退休女性常去跳广场舞,但男性很少见。) ~* ?( o' r+ r
3
( D/ F2 W9 q! w9 g3 K+ T: \- g男性发生道路交通事故更多; R' o3 T9 l4 q- Y! _  X
15岁以上人口的道路交通事故死亡率,男性约为女性的两倍。! y2 @- A. b9 b6 B

* }; _, d3 W/ {: M! b# {% o1 v从数据来看,女司机开车比男司机更安全,造成的大事故更少。一般有人员死亡或重伤的交通事故中,九成多是男性司机开车导致的。交警表示,男司机发生交通违法行为的比例远高于女司机,超速、酒驾的发生率较高,因此引发死亡事故的比例相对较高。0 e+ K- w/ D8 h/ |7 B9 @  \1 y6 G
4
; N' \6 D6 T; m' y$ r3 r% T# h4 ~. Y男性自杀死亡率远高于女性
* K7 r7 `1 y% L/ u. C2016年全球自杀死亡率,男性比女性高75%。7 Z* U- y' \' G+ ^/ F3 Y
/ D$ O1 p" O. K
男性情绪更隐忍* P6 O: ]4 Z$ E$ ]" v. Q, B
0 V% S2 r! }8 M' x1 A- U; r/ K
女性在情绪释放方面也有优势,“男儿有泪不轻弹”便是最好的佐证。哭泣不但能让女性感受到宣泄的自由,更能帮助她们树立积极情绪和减压。
# [8 V, n+ N6 X& F- \& N& R" |4 X* D* ?! \- e; g
其实,男性适当表现柔弱的一面,更有利于身心健康,也有助于工作和生活的良性循环。
% M/ N, Z2 J! O" Y) K
  n; g  {- i0 y2 L! U否则,一旦情绪隐忍到极点,往往会爆发极端事件。
! ?, d( u5 }' N+ b3 N5 _1 Y0 n( d5 q

3 j+ G3 R0 M5 s0 A: s0 c% q0 m想跟女性一样长寿9 k- R6 t- G; ?3 ]2 Q; ?' M
男人最好培养这6个好习惯5 {/ X2 I  X5 A9 n. u; P
1
3 }) `! _( E- F  B  X" I( |戒烟。
8 a9 w0 [$ T7 o0 E. I2 u5 P吸烟会大大增加肺癌发生概率,90%的肺癌患者都是吸烟者,男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的23倍,女性是13倍。, W0 D: u6 R8 }+ _% v1 N/ U2 t3 H
2( X$ W2 M" W6 E  t( m. H
不喝酒。7 o) V2 W4 a% v6 q; H& m  o
酒的主要成分是酒精,约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢,肝细胞胞浆中的乙醇降氢酶催化乙醇生成乙醛,乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用,可使肝细胞发生变性、坏死,引发酒精性肝炎、酒精性肝硬化和加重脂肪肝,甚至导致肝癌。
& f8 e# X  o8 H( \' I39 L4 c$ R' o9 w( \" m3 s
多喝水。) J; e% `( R6 [  A) g- t; H
《中国居民膳食指南2016》建议每天饮用1500~1700ml水。& C* o" V2 O/ c6 ~0 Z, f6 ?" z

! n. ?" ]( g' z, y; j- N餐前空腹喝水,餐后有汤有水。喝水以温水为宜,天热多汗时可以酌量增加摄入量,大量出汗后可补充适量淡盐水。但注意,咖啡、浓茶不能替代水。7 ~' A/ J& m9 q4 P
42 h6 M) w6 \+ q$ V8 p! V
每天晒太阳。9 {4 x6 Z5 a. Z3 U0 H
男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。晒太阳是人体产生维生素D的主要方式,人体中90%的维生素D都是通过太阳照射皮肤产生的,而少量的维生素D则可通过鱼、蛋、谷物食品等摄取。
' N0 K% B+ ^: l4 h5
7 e8 y3 ?" k5 v# k' i0 p' C适度运动。4 _# o' u& Y* F3 H
现代人很多疾病的发生与坐得多、动得少有关。每天最好坚持锻炼,慢跑和快走是较好的运动方式。
* \* Y  ?- C0 V: {0 t5 V' G% X6
8 u, }+ c5 H+ T' n( A- L$ D6 [保持好心情。: s& \7 e  w! T0 L4 ?# i
医学研究证明,很多疾病与各种不良精神因素的刺激有关,它影响机体生化代谢,使免疫功能降低。而注意心理上的平衡调节,有助于人体内各种酶和激素产生,利于调节脑细胞的功能和改善血液循环,免疫功能亦随之增强。, D- [7 X$ J  O/ C4 G6 y

6 _. G+ \1 z, h  C) S无论男女,
# l" k9 ]. n, P0 W) U% c4 ^* o& H加强保健意识,
7 u: p, T7 K1 }4 ?+ l过好健康生活,: e1 G2 W4 E8 s, B0 }; ^- m" q) I5 }
努力提高寿命和生活质量!
( O  {& x- I+ H5 E
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该用户从未签到

发表于 2019-4-13 11:13:08 此帖发自手机 | 显示全部楼层
-1.2.3.6都做到了,以后看来要多到户外走走晒晒太阳了
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该用户从未签到

发表于 2019-4-13 11:14:49 此帖发自手机 | 显示全部楼层
我说最近两年怎么性生活有点力不从心了呢,原来是缺少阳光啊……
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  • TA的每日心情
    开心
    3 天前
  • 签到天数: 274 天

    [LV.8]以坛为家I

    发表于 2019-4-14 14:02:05 | 显示全部楼层
    戒烟酒没问题,其他很难啊
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    该用户从未签到

    发表于 2019-4-15 14:30:39 此帖发自手机 | 显示全部楼层
    餐前空腹喝水会导致消化不良。
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    该用户从未签到

    发表于 2019-4-15 14:31:40 此帖发自手机 | 显示全部楼层
    6点基本都能做到。
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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 09:35
  • 签到天数: 1175 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2019-4-16 09:23:51 | 显示全部楼层
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